YOGARĀM
Cours de Hatha Yoga traditionnel
Bienvenue !
Vous souhaitez vous accorder un moment loin des turbulences et du stress de la vie quotidienne pour vous ressourcer, vous épanouir, vous reconnecter à votre être intérieur … Le Yoga est un chemin pour y parvenir.
L’association YOGARĀM propose des cours de Hatha Yoga à Gaillon. Il s’agit d’un Yoga accessible, pour tous les âges, que vous soyez sportif ou non, souple ou pas, le yoga s’adaptera à tous et aux possibilités de chacun.
L’intensité des postures variera en fonction des capacités physiques de chacun, l’objectif sera toujours atteint. Il s’agit de rétablir une harmonie entre le corps et l’esprit par la coordination de la respiration avec des mouvements conscients.
« Dès que vous en avez l’occasion, reconnectez-vous à votre respiration, comme si quelqu’un vous prenait par la main et vous emmenait au centre de vous, dans ce lieu doux, calme, paisible… »
Swami Umananda
Nous pratiquons un yoga traditionnel
Le Yoga puise ses origines en Inde depuis plus de 5000 ans. Il n’était alors pratiqué que quelques postures par des ascètes pour rechercher comment mettre fin aux souffrances et aux insatisfactions de ce monde, dans l’objectif de se délivrer des cycles des renaissances, et obtenir un état de félicité.
Au fil du temps la pratique s’est enrichie et démocratisée, toujours dans le but de rechercher un état méditatif et d’accéder à la connaissance de soi.
De nos jours, et en Occident, le Yoga se décline sous plusieurs formes avec différents types de pratiques, dont la base est le Hatha Yoga, qui se compose de pratique posturale (les āsanas), d’exercices respiratoires (prānayāmā) et d’une approche de la méditation (dhyānā). Il est pratiqué surtout comme une discipline de bien-être physique et psychique, parfois dans une recherche de sagesse et de sérénité.
Le yoga est définit par Patañjali, sage indien comme « l’arrêt de l’activité automatique du mental » (Yoga Sūtrā I-2)
Il s’agit donc de faire taire notre mental et d’en calmer les agitations….
